最近ジムに通い始めたこともあり、栄養に注意を払うようになりつつある。 トレーナーさんが、運動後30分以内に、タンパク質をとってね、とアドバイスをくれたり、ジムに、運動前後におすすめの食品リストが掲示されているからだ。 なんとなく、こういうもの…
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