春節明けからジムに通い始めた。
ジムでは、機械をつかって1回あたり30分間の運動＋5分間のストレッチをしている。
最初は、体力をつけて健康になるために運動を始めたのだが、ジムでの身体計測の際、自分は筋肉量が少ないことがわかった。そこで、トレーナーさんが、運動後30分以内にタンパク質をとるように、とアドバイスしてくれた。
とはいえ、固形のタンパク質をたくさん食べるのはちょっと難しいし、そもそも台湾では自炊をしていない（ゆえに食器も持っていない）状況で、どうすればよいものかとおもっていたところ、薬局でプロテインドリンクを見つけた。おいしそうだし、安心の義美シリーズだとおもい購入。
義美は台湾の大手食品メーカーであり、日本人にもなじみのあるお菓子やお土産も製造している。そのグループには、義美バイオメディスンという、2016年に「医食同源」という理念のもとに設立された会社があり、そこでこういった健康食品がつくられている。
こちらのミルクティーは1箱10セット入り。1袋につき180CCの水（お湯はNG）を混ぜて飲む。袋の中に粉がたくさん入っていて、マグカップに粉を全部開けたら、カップの2/3くらい埋まってしまい、これ全部溶けるの？水溶性どんなもんよ？とビビったが、水を灌いだらあっという間に溶けた。
味は優しいミルクティー。そこまで甘さは強くないので、濃厚にしたければ、水の代わりに冷たい牛乳をいれるのもおいしいらしい。
そして、家の近くの薬局には、ミルクティー味しかうられていなかったものの、調べると様々な味があるようだった。ほかの味もためしてみたいなあ。
